Foto: Reprodução/Rede Amazônica AM
A Defesa Civil de Palmas , no Tocantins, emitiu um alerta para a baixa umidade do ar na última semana. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), os índices podem variar entre 20% e 30%, patamar inferior ao considerado ideal para a saúde. O aviso, classificado como de perigo potencial, é válido das 12h às 18h e também contempla municípios da região.
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Mesmo com baixo risco de incêndios florestais e de impactos mais graves à saúde, o órgão orienta a população a adotar medidas simples para reduzir os efeitos do clima seco no organismo.
Confira 6 dicas para enfrentar a baixa umidade do ar e manter a saúde em dia
1. Beba água com frequência
Manter o corpo hidratado é uma das principais recomendações para evitar os efeitos da baixa umidade, como ressecamento das vias respiratórias e da pele.
2. Evite exercícios físicos nos horários mais quentes
Atividades intensas devem ser reduzidas entre o meio-dia e o fim da tarde, quando o ar costuma ficar mais seco.
3. Limite a exposição direta ao sol
Sempre que possível, permaneça em locais cobertos durante os períodos de maior calor para diminuir o desgaste do organismo.
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4. Redobre os cuidados com crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias
Esses grupos são mais vulneráveis às alterações na qualidade do ar e podem apresentar sintomas com maior facilidade.
5. Mantenha os ambientes mais úmidos
Uma alternativa é utilizar recipientes com água, toalhas úmidas ou outros métodos que ajudem a aumentar a umidade dentro de casa.
6. Procure orientação em caso de necessidade
Em situações de dúvida ou emergência, a população pode acionar a Defesa Civil pelo telefone 153 ou o Corpo de Bombeiros pelo 193.
O alerta meteorológico foi divulgado pelo Inmet e reforça a importância de seguir as recomendações durante o período de baixa umidade para reduzir riscos à saúde.
