E quando a síndrome do impostor te pegar?
Já ouviu falar na Síndrome do Impostor? Para alguns, esse termo pode ser novidade e aqui abrimos o espaço para explicar um pouco sobre esse fenômeno. A Síndrome do Impostor é uma distorção que faz com que as pessoas pensem que não são competentes, esforçadas, inteligentes e comecem a questionar se o resultado é mérito delas mesmas ou se trata de sorte e acaso.
E, por incrível que pareça, existem estudos mostrando que essa síndrome afeta, de alguma forma, 70% dos profissionais bem-sucedidos ao redor do mundo. De celebridades de Hollywood até executivos de grandes empresas.
Imagine só quanta gente extremamente boa acaba se perdendo em pensamentos negativos e autodestrutivos. E tem mais, independentemente da idade, gênero e cor, estamos todos sujeitos ao impacto de nossos pensamentos.
Se você começou a ler e acha que pode estar passando por isso, existem alguns pontos que podem te ajudar a identificar:
Se você começou a ler e acha que pode estar passando por isso, existem alguns pontos que podem te ajudar a identificar:
1. Trabalha muito? Você sente a necessidade de se esforçar mais? Mesmo alcançando bons resultados ainda fica se culpando por que deveria estar fazendo mais coisas.
2. Trabalha de menos? O contrário também pode ser verdadeiro, você acaba trabalhando menos, já pensando no fracasso e por isso prefere poupar energias. Chegar em casa sabendo que poderia ter usado o seu tempo de outra forma é um sinal bem claro dessa situação.
2. Trabalha de menos? O contrário também pode ser verdadeiro, você acaba trabalhando menos, já pensando no fracasso e por isso prefere poupar energias. Chegar em casa sabendo que poderia ter usado o seu tempo de outra forma é um sinal bem claro dessa situação.
3. Trabalha pela metade? Outro sinal é quando você precisa fazer muitas coisas e acaba desistindo na metade do caminho. Tarefas incompletas drenam a sua energia e trazem a sensação de que você é incompetente.
4. Fica se comparando com outras? Algo que nos acompanha em toda a vida e que pode trazer prejuízos enormes para a nossa saúde mental e emocional. Comparar nossos esforços com de outras pessoas em outras realidades nem sempre é o melhor caminho.
4. Fica se comparando com outras? Algo que nos acompanha em toda a vida e que pode trazer prejuízos enormes para a nossa saúde mental e emocional. Comparar nossos esforços com de outras pessoas em outras realidades nem sempre é o melhor caminho.
É importante ter cuidado com esse diagnóstico. Principalmente se você está empreendendo. Duvidar do seu negócio, da sua estratégia, das suas motivações e das suas capacidades podem trazer péssimos resultados.
Para mudar esse cenário, comece melhorando sua gestão de tempo. Organize sua agenda e suas tarefas para que elas sejam parte de um planejamento maior e estejam dentro das suas capacidades.
Para mudar esse cenário, comece melhorando sua gestão de tempo. Organize sua agenda e suas tarefas para que elas sejam parte de um planejamento maior e estejam dentro das suas capacidades.
Peça feedback de seus clientes e reforce com eles a importância do seu negócio. Isso não serve apenas para massagear o seu ego, mas para pavimentar o caminho que você tem percorrido.
Na dúvida, busque um especialista.
Na dúvida, busque um especialista.
Cuide bem do seu trabalho, do seu negócio e do seu tempo. Esse é o jeito baré de empreender.
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