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Gastronomia

Aprenda a fazer sorvete saudável de frutas vermelhas com banana

Dica de sobremesa também conta com mix de castanhas picadas, como castanha do Pará e amêndoas


A chef Desiree Maistro, do Centro Europeu, uma das principais escolas de gastronomia do Brasil, preparou uma receita especial de sobremesa ideal para as festas de fim de ano ou para se refrescar em dias quentes: Sorvete saudável de frutas vermelhas e banana. Além de saboroso, o preparo é funcional, não contém glúten, lactose e açúcar refinado.
 
   
Foto: Divulgação 
 
Confira a receita:

Ingredientes (4 porções)

- 3 bananas maduras em rodelas congeladas;

- 100g frutas vermelhas congeladas;

- Mix de castanhas picadas (ex. castanha do Pará, amêndoas, nozes).

Modo de preparo

- Descasque e corte as bananas em rodelas. Coloque em um saco plástico e leve ao congelador (tente deixar em uma camada apenas, para que quando retirar do saco plástico, as rodelas saiam soltinhas);

- Em um processador ou mixer coloque as bananas e as frutas vermelhas e bata até formar uma massa homogênea;

- Sirva em seguida com as castanhas picadas em cima.

Dicas

- Troque frutas vermelhas congeladas por qualquer fruta firme e não muito aguada, como manga e morango (que podem ser frescas e não congeladas);

- Para fazer sorvete de chocolate, use cacau e pó. Se necessário adoce com mel;

- Quanto mais congelada a fruta estiver, melhor a textura do sorvete.

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Aprenda a fazer sorvete saudável de frutas vermelhas com banana

Dica de sobremesa também conta com mix de castanhas picadas, como castanha do Pará e amêndoas

Redação

jornalismo@portalamazonia.com


A chef Desiree Maistro, do Centro Europeu, uma das principais escolas de gastronomia do Brasil, preparou uma receita especial de sobremesa ideal para as festas de fim de ano ou para se refrescar em dias quentes: Sorvete saudável de frutas vermelhas e banana. Além de saboroso, o preparo é funcional, não contém glúten, lactose e açúcar refinado.
 
   
Foto: Divulgação 
 
Confira a receita:

Ingredientes (4 porções)

- 3 bananas maduras em rodelas congeladas;

- 100g frutas vermelhas congeladas;

- Mix de castanhas picadas (ex. castanha do Pará, amêndoas, nozes).

Modo de preparo

- Descasque e corte as bananas em rodelas. Coloque em um saco plástico e leve ao congelador (tente deixar em uma camada apenas, para que quando retirar do saco plástico, as rodelas saiam soltinhas);

- Em um processador ou mixer coloque as bananas e as frutas vermelhas e bata até formar uma massa homogênea;

- Sirva em seguida com as castanhas picadas em cima.

Dicas

- Troque frutas vermelhas congeladas por qualquer fruta firme e não muito aguada, como manga e morango (que podem ser frescas e não congeladas);

- Para fazer sorvete de chocolate, use cacau e pó. Se necessário adoce com mel;

- Quanto mais congelada a fruta estiver, melhor a textura do sorvete.

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